Auto-massage du visage
Salut les filles!
Souvent, en rentrant du travail, de l'école ou après une journée difficile, nous sommes fatiguées, avons mal à la tête et avons surtout besoin de nous détendre! Pour cela j'ai trouvé la solution... l'Auto-massage! Il vous permettra de vous relaxer, de vous faire du bien autant physiquement que moralement, d'obtenir une plus jolie peau si vous le répétez plusieurs fois par semaine, de plus réaliser un auto-massage du visage prend vraiment très peu de temps.
Je vais vous présenter ci-dessous quelques massages à réaliser soi même pour notre plus grand bonheur!!
AUTO-MASSAGE DU VISAGE
Tout d'abord je vous conseille de vous démaquiller. Ensuite adoptez une position assise assez confortable, si vous le désirez vous pouvez même préparer une musique pour instaurer un climat de détente et de confort. Pour réaliser le massage vous pouvez également utiliser une huile ou une crème adaptée.
Lisser le front
Il vous suffit de passer les paumes de vos mains sur votre front en les laissant glisser de droite à gauche et de gauche à droite suivant votre main.
Ex: placer votre main droite sur le côté gauche de votre front et faites la glisser jusqu'au côté droit. Ensuite placer votre main gauche sur le côté droit de votre front et faites la glisser jusqu'au côté gauche. Recommencez autant de fois que vous le désirez.
Lisser le nez
Collez vos mains paume contre paume et laissez les glissez de votre nez jusqu'au coin externe des yeux en appuyant légèrement. Recommencez en partant toujours du troisième œil.
Autour des yeux
placez vos index et majeurs au coin interne de chaque œils, ensuite en appuyant légèrement faites le contour de vos yeux comme si vous vouliez dessinez des ronds.
Autour de la mâchoire
Avec la pulpe de vos doigts suivez les traits de votre mâchoire en faisant des mouvements circulaires.
Les tempes
Au niveaux de vos tempes faites des petits mouvements circulaires à l'aide de la pulpe de vos doigts.
Les sourcils
En vous aidant de vos pouces et index tiraillez la peau de vos sourcils sans vous faire mal en partant du coin interne jusqu'au coin externe. Recommencez autant que vous le désirez.
Massage crânien
Finissez cet auto-massage en beauté en vous offrant un massage crânien. pour cela réalisez des mouvements circulaire sur toute la surface de votre crâne du bout de vos doigts.
Après avoir suivi ces étapes vous devez déjà vous sentir mieux et relaxé. Je vous invite à le faire et à partager avec nous vos avis. Je vous souhaite un bon moment de détente à tous et à toutes à bientôt!
